Mya-Rose Craig se recalibre avec les réinitialisations du dimanche soir et les promenades adaptées aux oiseaux

Mya-Rose Craig se recalibre avec les réinitialisations du dimanche soir et les promenades adaptées aux oiseaux

« Si je devais choisir un oiseau comme mascotte » Mya-Rose Craig écrit dans ses mémoires Birdgirl, « ce serait l’aigle harpie : de redoutables rapaces, nommés d’après les harpies de la mythologie grecque (en partie femme, en partie oiseau et tout à fait terrifiants). » C’est un couple inattendu, à en juger par la jeune femme de 20 ans sûre d’elle-même dans la fenêtre Zoom, rejoignant son perchoir à Cambridge. Néanmoins, Craig, vêtue d’un col roulé vert et d’un anneau de nez délicat, comparé au plumage gris et blanc et au bec crochu de son alter ego, fait un choix éclairé. Élevé à Bristol par des parents ornithologues, Craig a grandi en faisant la navette à travers le pays pour apercevoir une rare grue du Canada soufflée à travers l’Atlantique, ou en parcourant des jungles lointaines pour repérer des colibris. (Secousses est le terme pour ce « passe-temps parfois très obsessionnel », dit-elle.) Au moment où la harpie féroce est apparue, lors d’une randonnée de cinq semaines à travers le Brésil en 2019, l’adolescent bangladais britannique avait vu plus de 5 000 des espèces du monde. Comme elle l’a expliqué dans son blog Birdgirl et dans des conférences publiques aux côtés d’autres militants comme Greta Thunberg et Emma Watson, le destin de ces créatures ailées est lié au nôtre.

Les mémoires de Craig – qui feront leurs débuts aux États-Unis la semaine prochaine, après la publication britannique de l’année dernière – couvrent beaucoup de terrain, à travers les continents (sept) et les sujets, allant de la justice climatique au trouble bipolaire sévère de sa mère. Au fur et à mesure que la famille progresse dans ses listes d’oiseaux, cochant chaque observation joyeuse, il y a des périodes oscillantes de facilité et d’imprévisibilité, accompagnées d’un catalogue de médicaments qui aident ou échouent. La planification initiale du livre n’incluait pas cette réalité à huis clos, mais elle est venue mettre en évidence le lien essentiel entre la nature et le bien-être. Le verdict a été de donner une « sorte d’explication de toutes sortes de verrues », dit Craig, décrivant un processus d’écriture « cathartique » qui impliquait de comparer des notes avec ses parents et sa sœur aînée. « La vérité se situait quelque part entre les trois ou quatre de nos ensembles de souvenirs. » Pour sa maman, Birdgirl offrait l’opportunité d’un nouveau niveau de représentation. « La seule chose à laquelle elle pouvait penser qu’elle avait jamais regardée à la télévision et qui ressemblait à ce à quoi elle avait affaire était littéralement Patrie— ce qui n’est pas exactement une excellente voie de santé mentale », explique Craig. « Une grande partie de la façon dont je vois le monde vient de mes deux parents, mais surtout de ma mère, qui est une femme incroyablement forte et persistante. »

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La valeur de la persévérance se répercute sur les préoccupations existentielles de longue date. « Les oiseaux servent comme une sorte de ‘canari dans la mine de charbon’ pour le changement climatique », écrit Craig dans l’introduction – et on pourrait dire la même chose pour la cohorte de jeunes militants d’aujourd’hui, même si c’est une mission non sollicitée. Craig décrit des pairs qui « disent tous : ‘J’aurais aimé pouvoir profiter de mon adolescence en faisant les choses stupides que toutes les générations passées ont dû faire. Au lieu de cela, nous essayons de sauver la planète. » Cette désillusion est la raison pour laquelle elle plaide pour un rassemblement en tant que communauté. « C’est inutile de s’épuiser comme ça. Mais, je ne sais pas, je pense que l’espoir est radical.

Craig, la rare étudiante universitaire titulaire d’un doctorat honorifique, modélise ses propres pratiques d’autosuffisance dans ce journal de bien-être de trois jours. Ici, les délais anxiogènes sont compensés par des danses nocturnes et des promenades avec les camées d’oiseaux nécessaires. Même l’eye-liner est ailé.

dimanche 26 février

11h00 : Vous savez quand vous avez des choses à faire et que vous vous réveillez déjà stressé ? C’était moi aujourd’hui. C’était le week-end alors j’ai pensé que je me laisserais faire la grasse matinée, mais au moment où je me réveille, je suis consciente de la quantité de travail que j’ai à faire aujourd’hui : deux essais à remettre à l’université dans les deux prochains jours. Je suis allongé dans mon lit pendant près d’une heure, la dissertation de 2 000 mots due dans cinq heures suspendue au-dessus de ma tête. Finalement, je me lève et j’ouvre mes rideaux; le soleil se déverse à travers la fenêtre, et je me rends compte que je me sens bien reposé et que peut-être que m’accorder cette heure supplémentaire au lit était une bonne chose après tout. Je prends une profonde inspiration. J’ai du temps. Tout va bien.

12h00 : Je suis à la bibliothèque et je suis confronté à une décision majeure : je regarde entre l’ascenseur et les longs escaliers en colimaçon. Je suis tenté d’être paresseux, mais je vais plutôt dans les escaliers. Cinq étages plus tard, je sens mes jambes brûler, mais je me sens aussi comme une reine du fitness. En plus de l’exercice et de la recherche d’un siège libre, il existe une autre raison de monter les escaliers. Là-haut, il y a des mangeoires à oiseaux accrochées aux fenêtres. Une mésange bleue arrive et attrape une cacahuète, et je me mets au travail, content.

16h00 : Je suis contente de moi, d’avoir rendu mon essai, et c’est même, à mon avis, une assez bonne plongée dans Wollstonecraft et le féminisme. (Je fais un diplôme en politique.) J’ai regardé la journée à travers une vitre tout l’après-midi, donc je sais exactement ce que je veux faire ensuite. Je dépose rapidement mon sac à la maison, attrape mon manteau et mon écharpe et me dirige vers le parc local, Jesus Green. C’est la première journée vraiment ensoleillée depuis des mois, signe que nous quittons enfin le cœur de l’hiver, et je veux l’apprécier. Je passe la dernière heure de soleil à marcher le long de la rivière dans le parc, à profiter des canards qui se chamaillent pour des miettes de pain, des mouettes qui volent au-dessus de nos têtes et du murmure des étourneaux qui se rassemblent à l’horizon prêts à se percher. Pour moi, l’observation des oiseaux est une forme de pleine conscience, ne pensant qu’à ce que je vois sur le moment. C’est, de loin, ma forme préférée de soins personnels.

Un répit dans le parc.

Avec l’aimable autorisation de Mya-Rose Craig.

20h00 : J’ai passé la dernière heure et demie à parcourir TikTok sans réfléchir, au point où je peux sentir le cerveau pourrir. Je ne prends plus de plaisir à regarder une autre vidéo de chat ou une recette de nourriture, mais je ne peux pas m’arrêter défilement. Je reçois une vidéo particulièrement ennuyeuse sur mon flux et je parviens à me retirer de l’application. Après un moment, je le supprime entièrement de mon téléphone. Je ne suis pas assez naïf pour souhaiter que je devienne soudainement plus productif, mais j’espère que je ferai quelque chose de plus agréable avec mon temps d’arrêt.

21h00 : Chaque week-end, j’essaie de faire une semaine de réinitialisation, avec des résultats mitigés selon mon niveau d’occupation. Ce dimanche je prends le temps. Je range ma chambre et change mes draps pour repartir à zéro. Ensuite, je prends une longue douche, m’autorisant à faire très peu de choses, puis je passe en revue toute ma routine de nettoyage du visage, ce que je fais normalement de manière si incohérente que cela dérangerait profondément n’importe quel dermatologue. Je reste simple – rien de plus serait ingérable pour moi – et il s’agit donc littéralement d’un nettoyant, d’un sérum à la vitamine C (qui m’a mis dessus, merci !) Et d’un hydratant doux. Je saute ma tablette de fer et je suis prêt pour le lit. (Je les prends depuis plus d’un an maintenant, depuis qu’une visite chez le médecin a révélé des niveaux de fer très bas, et ils ont vraiment fait une différence !). Je me dirige vers le lit en me sentant presque prêt pour la semaine à venir.

lundi 27 février

8h00 : Je me réveille lentement et agréablement en vingt minutes avec la sensation de la lumière du soleil qui filtre sur mon visage, et bien que je ne sois absolument pas du matin, je suis debout. Je suis reconnaissant pour le jour où j’ai eu la brillante idée de m’acheter un réveil à lampe lever du soleil. Fait inhabituel pour moi, j’ai beaucoup de temps avant ma première conférence, alors je le passe à me maquiller et à mettre une belle tenue. Vous pouvez dire que j’ai eu le temps quand je porte une jupe ou quand mon eye-liner est en fait symétrique. (Je le porte pratiquement tous les jours et après de nombreuses recherches sur Internet, j’ai trouvé ce qui est, à mon avis, le meilleur eye-liner de pharmacie : le NYX Epic Ink Liner.) C’est un contraste avec mes lunettes et mes joggings habituels à cette heure du matin, et J’ai même le temps de manger un gros bol de céréales avant de partir en cours.

La configuration du café pour l’essai n ° 2.

Avec l’aimable autorisation de Mya-Rose Craig.

12h00 : Ensuite, je me dirige vers un petit café confortable pour continuer à travailler. Le fait de travailler dans un espace public tout en buvant une tisane et en portant une belle tenue crée pour moi la recette parfaite de la productivité, et j’ai donc réussi à terminer mon deuxième essai (sur l’anthropologie du chamanisme en Mongolie), en me commandant une tranche de rouge gâteau de velours pour célébrer. Je crois fermement que manger occasionnellement d’énormes quantités de gâteau est aussi un acte de soins personnels.

15h00 : Mon cerveau se sent essoré après presque une semaine de lecture et d’écriture intensives, donc je suis plus d’humeur à m’effondrer sur mon canapé qu’à essayer de débloquer des endorphines via l’exercice. Au lieu d’aller courir plus tard, je choisis de prendre un itinéraire sinueux pour rentrer chez moi, serpentant à travers les nombreuses ruelles pavées de Cambridge et profitant de la vue sur la rivière lorsque je la traverse. Un point culminant particulier pour moi étant le héron qui apparaît constamment dans le ruisseau près du pont et qui est à nouveau là.

16h00 : Quand je suis à la maison, je remarque qu’une de mes mangeoires à oiseaux est vide, alors je la remplis de graines pour oiseaux, cette fois les préférées des fans, des graines de tournesol et des cacahuètes. J’avais suspendu deux mangeoires quelques semaines auparavant, dans ce que je pensais être une vaine tentative d’attirer les oiseaux dans le jardin assez désolé de ma maison universitaire, mais, à ma grande surprise, après quelques jours, les oiseaux les ont trouvés et étaient très intéressés, le la nourriture descend à un rythme rapide. Ces jours-ci, des mésanges bleues, des chardonnerets et même des pies affluent dans mon jardin. J’entrepris de me faire à manger tout en observant le va-et-vient des oiseaux par la fenêtre de ma cuisine. Après cela, ma mission est une sieste en fin d’après-midi.

Remplissage de la mangeoire pour les oiseaux de basse-cour.

Avec l’aimable autorisation de Mya-Rose Craig.

20h00 : Je me réveille groggy et pas particulièrement d’humeur à socialiser, mais je rencontre des amis au pub plus tard, alors je rampe hors du lit et me prépare. Je n’ai pas été particulièrement sociable ces derniers jours, ayant été stressée par le travail et ayant l’impression de ne pas avoir eu le temps de socialiser (même si, avec un peu moins de procrastination, j’aurais pu en fait) et donc j’ai vraiment besoin de voir des gens. Je suis en retard au pub, j’arrive après 20h, mais quand j’entre et que je vois mes amis, je me rends compte que c’était une bonne idée après tout et que je vais passer une belle soirée.

mardi 28 février

10h30 : Je me réveille à nouveau stressée, car j’ai oublié de régler mon réveil la nuit précédente. (Je me sens un peu moins satisfait de mes bons choix de vie maintenant.) J’enfile quelques vêtements et j’essaie de me rendre à mon dernier cours. La vitesse à laquelle je marche est une séance d’entraînement en soi, et quand je parviens à faire une marche normale de 15 minutes en moins de 10 et que j’arrive à temps pour faire la queue à l’extérieur de la salle de conférence de manière inoffensive, je me sens très satisfait de moi-même.

14h00 : Je n’ai pas eu le temps de déjeuner et au moment où les cours sont terminés, mon estomac émet des sons audibles. En tant qu’étudiante à l’université, une grande partie de mon alimentation consiste à attraper tout ce que je peux, mais aujourd’hui, je suis libre pour quelques heures et décide de me faire un vrai bol de ramen aux légumes. Je regarde les anciens épisodes de Nouvelle fille et prendre mon temps pour hacher toutes les carottes, les oignons et les champignons, savourant le rare moment d’avoir le temps de bien cuisiner. Le résultat final est un bol géant et fumant de bouillon et de nouilles et c’est délicieux.

17h00 : J’ai la réalisation soudaine et terrible que je n’ai pas consulté mes e-mails depuis bien trop longtemps et que j’ai probablement raté plusieurs échéances importantes. Il y a une sensation de naufrage dans mon estomac, et je me sens soudainement très anxieux. Je suis une personne très évitante, mais je sais aussi que cela générera plus de stress plus je le laisserai longtemps. Je parle de cette crise à un ami, qui m’invite à venir passer du temps avec eux pendant que je me débrouille. D’une certaine manière, le faire avec quelqu’un d’autre a rendu tout plus facile, et il s’avère que ce n’était pas la fin du monde après tout.

18h00 : J’ai passé un bon moment dans mon existence sans TikTok ces derniers jours, mais je suis aussi faible et ce que mon cerveau veut en ce moment, c’est défiler à nouveau. C’est de l’auto-soin, me dis-je, en le retéléchargeant et en m’installant dans le canapé.

22h00 : Il y a un groupe qui joue de la musique ce soir, divers succès de la vieille école (de ABBA à Amy Winehouse), et je suis d’humeur à aller danser. Mon colocataire et moi rencontrons d’autres amis devant la salle, et la musique joue déjà. Notre groupe se dirige vers le milieu et fonce – la joie d’être au centre d’une foule, perdu dans la musique, insouciant, où personne ne peut voir votre mauvaise danse et personne ne s’en soucie de toute façon ! Tout le monde s’amuse et je me sens bien.